junio 20, 2022

La regla de los 15 minutos

Uno de los problemas de la sociedad actual es el insomnio. Además esta falta de sueño nos afecta en nuestro día a día. Pero... Realmente, ¿sabes lo que es el insomnio?
julio 30, 2020

Por qué se produce la somnolencia y cómo evitarla

El estado de somnolencia aparece cuando no descansamos correctamente. Pero, ¿por qué se produce la somnolencia y cómo evitarla?
abril 30, 2020

Diferentes trastornos del sueño que no permiten descansar

Desde hace más de cuatro décadas se está estudiando los diferentes trastornos del sueño que no permiten descansar. Los expertos señalan más de un centenar.
junio 27, 2018

Apnea del sueño

Se trata de un auténtico síndrome, caracterizado por la aparición de un cuadro de somnolencia excesiva, trastornos cognitivo-conductuales, respiratorios, cardiovasculares, metabólicos e inflamatorios.
diciembre 28, 2016

¿Tengo un trastorno del sueño?

Los trastornos del sueño pueden afectarte a través de agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño diurno, dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales... No pasa nada si una noche no has dormido bien y al día siguiente te encuentras cansado. El problema viene cuando ese estado es constante.
noviembre 25, 2015

La tecnología no nos deja dormir

Tienes sueño, te vas a la cama. Miras el móvil, ya no puedes dormir. Seguramente esta situación sea familiar para muchos de vosotros, ¿Por qué nos ocurre esto? El móvil, la Tablet, el libro electrónico, el portátil… Nuestras mesitas de noche están abarrotadas de aparatos digitales.
noviembre 19, 2015

La narcolepsia, un trastorno del sueño poco conocido

La narcolepsia es un trastorno del sueño, poco conocido. Es una patología del sueño en la que se deja de producir la hipocretina, encargada de mantenernos en vigilancia. Un buen diagnóstico, adaptación de hábitos sanos y el tratamiento correspondiente, pueden facilitar que las personas que sufren esta patología lleven una vida normal.
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